[有趣，分享]鬧鬧：我的第一堂洗鼻子課！！！！

這幾天因為扁桃腺發炎喉嚨不太舒服還有痰
我的室友就很興奮的問我：要不要洗鼻子？要不要洗鼻子？
沒聽過洗鼻子的人當然是一口拒絕：不要啊我不要洗鼻子
心裡暗暗覺得：聽起來好可怕我不要啊
結果晚上覺得卡痰很不舒服，真的很想趕快好，鼓起勇氣問室友說，可以教我怎麼洗鼻子嗎？

心地善良又熱心的的室友們就這樣幫我開了洗鼻子的課程！！！！

什麼是洗鼻子

＊洗鼻子的作用

用溫鹽水來洗鼻子（鼻腔），可以舒緩一些鼻子搔癢、流鼻水、噴嚏等等不舒服的症狀。
洗鼻子可以清除鼻腔內的病原體、過敏原、鼻涕等等，還可以預防鼻炎及呼吸道感染。上網查了一下發現洗鼻子百利而無一害，好驚人。
室友Hummer說之前重病最後就是靠洗鼻子好起來的！神奇！

＊洗鼻子的方法

就是弄一碗與人體體液相似濃度的水，濃度跟溫度很重要，調整到身體覺得剛剛好的程度，如果太淡或太涼就會嗆到。
許多人可能會害怕會嗆到，但是嗆幾次就會了（開玩笑的不要緊張）。其實只要鹽水的溫度與濃度剛好，人體就會可以接受，嘴巴張開放輕鬆，剩下就只是心理問題了。

• 鹽水的濃度：加入鹽巴（量隨喜）的溫水，喝喝看，看看會不會太鹹或太淡，覺得剛剛好的程度即可。
• 鹽水的溫度：喝喝看，自己覺得不燙不涼的溫水。
• 洗鼻子：用鼻子吸入食鹽水，從嘴巴吐出，吸入時嘴巴張開是重點（比較不容易嗆到）！

＊注意事項

• 但醫師建議不要過度清洗，最多早晚清洗即可，過渡清洗可能會導致鼻腔黏膜受損。
• 記得要用乾淨來源的水（無菌水、蒸餾水、涼開水）與容器（建議用開水燙過）。也是有人使用不乾淨的自來水，結果阿米巴原蟲（吃腦子）感染，導致死亡的案例。

看看圖，洗鼻子

就讓我們高顏值的洗鼻子老師小敏教我們怎麼洗鼻子ㄅ

用清潔過後的容器與乾淨的溫水、加入鹽巴後
試試水溫（用手其實是錯誤示範XD），太鹹加水、太淡加鹽，記得要用溫水才不會過度刺激，過度刺激嗆到只是剛好而已

洗鼻子老師示範洗鼻子，從鼻孔吸入後（老師等級比較高，嘴巴不用打開也沒關係）

嘴巴吐出來。這一口全部都是從鼻子吸入的水，有沒有很神奇

或是像這樣

看起來真的超狂der，鼻孔和嘴巴都是水也可以帥成這樣
真不愧是小敏老師(⊙ꇴ⊙)

蝦米仔的筆記本

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