[日本，情報]Go to Travel的折扣票券要怎麼使用？
蝦米子
蝦米仔的筆記本
[富士山，紀錄]富士山登山：第二天
蝦米子
富士山登山：第二天
山小屋睡覺，大家都有一人一個床位，也有拉簾可以隔出私人空間。
晚上9點吃過晚飯後，10點就準備去睡覺了。
隔天三點就要起床，雖然很累，但因為山小屋隔音不好，打呼聲和講話聲音此起彼落，空間狹窄，我也是根本就睡不著。
只好閉目養神養到了清晨三點，起床吃早餐。
＊高山症：
因為天氣不同，每天的氣壓也會不一樣。
以當天的高度和時間，山小屋的氣壓，大約是650~700hPA之間。
我個人是因為走得本來就比較慢，走一點路就會固定休息一分鐘，也因為運動背包背負系統太爛了，休息的時候我整顆背包都會放下來休息調整呼吸，讓血液循環也可以比較順暢。
所以沒有太明顯的高山症。
不過據說在山小屋，「吃飽飯躺下來」會因為高山症很多人都不舒服，坐一陣子再躺下會比較好。
滿多人會在山小屋因為不舒服有嘔吐的症狀。
- 一個原因是吃飽飯胃裡有東西
- 一個原因是山小屋內氧氣本來就更少
大家的反應都是在山小屋內多多少少都會有些高山症的症狀，像是頭痛。
我早上是有一點點頭痛，也有一點違和感，但不至於到很不舒服。
覺得怪怪的時候，就趕快深呼吸調整進入身體內的空氣。
＊半夜出發登頂：
富士山早上3點40的夜空
我本來就很討厭早起，要在這種時間起床真的很痛苦
不過至少有這美麗的夜空可以看，值得欣慰qwq
跟一起登山的朋友們提醒一下走路的技巧和注意事項。
當時我們一起登山的人有28人，有10人因為體力不足、身體不適下山。
我個人是滿建議，大家有不舒服就千萬不要勉強上山。
不要覺得：「來都來了，死活都要拼一個」，高山症硬拼是會死人的啊。
蝦米碎念：2024年富士山已經死亡4人，被雷劈3人囉，大家不要來拉富士山hen危險ㄉ
再說，其實富士山吉田道，每個山小屋都可以看日出（天氣好的話）。
根本不需要爬到山頂再看！！！
蝦米碎念：就我很不愛爬山的人來說，八合目的風景跟山頂的風景，差不多拉！！！！
邊爬，邊看風景
天一點一點的變亮
半夜四點多，就這樣拖著整晚睡不著的身體繼續往上爬，憑著那捏著的意志力
其實跟日出比起來，我更喜歡太陽出來前的天空
漸層的顏色很美很柔和，我最喜歡的顏色是這一張
太陽開始一點一點往上升、天空一點一點的變亮
天空從原本有神秘的顏色轉變成更溫柔顏色
剛好就在富士山第一旅館的山小屋，看到了「御來光（御来光）」。
御來光神明（合掌膜拜）
御來光小知識
日本人把在高山上看到的日出稱作「御來光」，地點不限富士山。
山頂上看到的日出會有雲影，太陽光的照射方式很像是神明迎來的模樣，所以叫御來光。
富士山旅館看御來光，每個人都露出滿足的笑容，ㄏㄏ
蝦：好拉，雖然我臉臭，但心裡是滿足的，感激宇宙打賞美景(*´ω｀*)
 |
 |
 |
再往上走，八合目的トモエ館
八合目的トモエ館算是一個有可能會迷路的地方，正確的路是順著建築往上走的路
 |
 |
 |
往上走後，開始就是這種「紅土砂石路」
也可以看到旁邊有一條「下山路」，吉田道的上山和下山路是不同的。
上山路會有砂石也會有熔岩，下山路整條的都是「紅土砂石路」
 |
 |
早上5:30，抵達御來光館，繼續往上
6:05肚子餓了，來吃可愛的蓬蓬麵包
日常生活中我吃麵包是會肚子痛的，但是在爬富士山的時候，身體狀況好像比較不一樣
吃這些高澱粉的麵包零食都沒有發生肚子痛的狀況，神奇
看到鳥居，就是快到山頂了！
從這一帶往山頂上看，天氣好的時候可以看到日本國旗，那個位置就是山頂。
6:20，看到這些指示牌說再35分鐘上山頂
只好告訴自己快到了快到了快到了快到了快到了快到了快到了快到了快到了快到了(×﹏×)
好累喔，抬起頭再看看美景！
繼續繼續走！
山頂前的石獅子，然後這裡的石階都很大顆，走起來特別累
邊爬山邊補眠的插曲
其實最後上山頂這一段，我真的是太想睡覺了！
畢竟我整晚沒睡，平常也不是能熬夜的體質，我很明顯感受到我內臟的虛弱，邊走也邊開始邊瞇起眼睛
但一大堆人一起爬山，也不是說要睡就睡的，這是本次登山最讓我痛苦的事情（要是平常的我會直接看完日出，坐在附近睡到睡飽再繼續走）。
於是我只好走快一點，然後再前面等其他人跟上時估算「現在可以睡五分鐘」，看到大家走進後，再繼續往上。
就這樣，最後上山頂前的一小時，我就在這樣斷斷續續地小睡中補眠，補到大概上山頂前10分鐘我才有個明顯感受：「我睡飽了！！！！」
然後才開始有精神的繼續往上爬。
蝦：沒睡飽爬山真的是要命R
富士山頂上有個久須志神社（くすしじんじゃ）—日本高度第一高的神社。
蝦米碎念：
外面寫著富士山頂上淺間大社奥宮，不過在富士山頂的另一側也有一個淺間大社奧宮。
 |
 |
這個神社可以寫御朱印，也可以買御守。
努力爬到這裡來了，確實應該會想要撈點什麼紀念品回家。
但我累得很厭世，當時連看風景、拍照都覺得，厭世
就是，厭世
厭世到對這些神聖的玩意兒實在提不起興致
蝦：我都這麼努力爬上來了，已經夠做紀念了吧，都不想要留什麼做紀念，這身心靈的疲累度就夠了吧=w=
 |
 |
山頂上的模樣：有很多賣店、休息區域，還有山頂的燒印所
雖然說是富士山頂，但這裡還不是富山的最高峰。
吉田路的山頂—山口屋&淺間神社奧宮的高度是3715m
富士山的最高峰是3776m的劍峰，如果要到3776m的話
還需要走一個叫做富士山頂鉢巡迴路（鉢回り），就是繞山頂八個山峰一圈的路線
時間大約需要1.5~2小時。
蝦：不過我們不走鉢巡迴路！下山！！
好啦，再讓大家看一下山頂的地圖
吉田路上的山頂有很多小屋，可以直接叫他們山口屋，那邊可以再往上走一點點，可以看到富士山的火山口。
富士山上3500m以上到山頂之間，都是高山帶，植物都是耐強風、乾燥的苔癬地衣類。
蝦：……你騙人！別說苔癬了，都光禿禿的啊！！
＊開始下山：
約8:00開始下山。
下山前有很重要的事情：補給水和食物，和上廁所。
吉田路的上山和下山是不同的路，上山有很多山小屋，要上廁所買補給，只要有錢就沒問題。
不過下山路只有一個七合目的公共廁所，中間也只有一個賣店，下山一整路的時間大約是4~5小時。
很長。
所以下山前，務必買好下山時所需要的食物和水的補給。
因為每個1~2小時最好要吃個能量食物補充血糖，我建議要買3~4個補給，加上至少兩瓶水（1000円）。
 |
 |
富士山的吉田下山路大概是4~5小時都是這整路的「紅土砂石」。
走這路建議一定注意：
- 登山綁腿：砂石不會進到鞋子內，走起來會很痛苦
- 要使用登山杖（建議兩隻）：比較安全
- 要用整個腳掌著地：如果用腳尖著地的話，會因為局部過度施力肌肉痠痛外，也會起水泡，導致後半段更走不動（參考：富士山走路技巧）。
所以吉田路下山路很重要的是：保存好體力和肌肉的使用。
 |
 |
 |
下山就是這種：紅土放題
長這樣的富士山火山的紅土砂地，一路放4~5小時
放到你懷疑人生
 |
 |
 |
腳酸的時候，偶爾切換側著走，或是倒退走，可以讓長期過度使用的腳踝和小腿稍微得到休息
但不管怎麼走都要注意安全。
但不管怎麼走都要注意安全。
這種砂石的下山路，很容易跌倒，或是扭到腳踝。
下江戶屋，是下山路的最後一個店家，如果在山頂上沒有買水的朋友
在這裡記得要買，建議下山最少要帶2瓶水+2~4個能量食物
想睡覺的厭世臉
能量補給&身體管理：
富士山的下山路，我真心覺得很無聊，幾個小時路都長一樣，也沒有休息區域給你休息。
沒有做身體控管的人，很容易沒注意時間就沒有休息沒喝水，然後身體就突然出現問題。
所以定時20分鐘喝水休息1分鐘，定時1小時就補給能量食物很重要。
延伸參考：登山的身體管理技巧
下山的路途上，因為太無聊了，我沒有很頻繁地吃東西。
中間有一段路我開始覺得腳酸使不上力。
補給能量果凍後，腳痠無力的感覺就消失了，覺得很神奇！！
蝦：原來那個腳酸的感覺是沒有血糖了啊，學到了學到了(☉∀☉)
 |
 |
七合目的避難所
避難所要來避什麼難？
因為吉田路的下山麓山小屋很少，所以遮蔽物和建築物也很少。
如果真的遇到火山爆發或是打雷的時候，要找這種遮蔽物來躲一下。
富士山吉田路的八合目～七合目之間，我個人覺得有一個很過分的地方，就是—幾乎沒有休息的地方。
不像上山，每走一段就有山小屋可以坐下來休息一下，下山路上幾乎什麼都沒有，也很少有板凳、石頭給你坐。
變成是很多人就這樣繼續走～繼續走～不休息就繼續走～
我覺得這樣會死人嘟
建議大家每過20分鐘，累了就自己找地方坐下來，讓腳踝腳掌放鬆一下，不然強迫自己硬走的話，疲勞就算了，如果因為過度疲勞而受傷，事情就會變得很麻煩了。
 |
 |
11:30抵達七合目的公共廁所
休息一下吃個東西喝個水後，繼續我們的富士山紅土放題
其實老天爺對我非常好了
第一天的路程我們是4點上山，太陽沒那麼大的時間
當天天氣很好，所以一路都看到很美的雲海、天空、星星
第二天接近中午的時間，一樣是出太陽的話其實會熱爆
但是天氣是有點多雲、陰陰涼涼的，但沒有到下雨的地步
可以說是老天爺幫我們把天氣控制得恰到好處，心中感激R～
 |
 |
有遊客受不了，搭馬下山。
這個位置還沒有到六合目，還算是七合目，價格會是3～4萬日幣。
 |
 |
如果走到六合目的馬場集散地，騎馬的價格會是兩萬
富士山馬兒的情報：
不過其實願意走往七合目的馬不多（小馬們不肯走路）
所以在六合目到七合目之間，想騎馬其實也不是那麼容易的事情
據說富士山有一匹傳說中的馬叫做赤兵衛號，有登過富士山頂（聽起來真是夠帥的）。
富士山騎馬協會：090-3240-6866
下山路繼續走一段無趣的砂石路後，就會回到一開始上山時有經過的「六合目十字路口」。
到了六合目十字路口（安全指導中心），再走一小時就會回到五合目了！！！
我們大約是13:30抵達五合目的，在那邊吃過午餐再離開。
＊富士山登頂證明書：
走完這趟，我們的團員們都有發這個：富士山登頂證明書。
我們是在五合目みはらし店家購買的，有些人是富士山導遊發行的。
應該是只要「富士山登頂證明委員會」認可的地方都可以購買。
官方的購買路徑參考：
- 富士宮口山頂郵便局：約500円，一定得到山頂郵局才能發行，不太方便
- 線上發行：約1000円，可線上發行數據檔案做紀念
不過要購買這個登頂證明書，店家也不會確認你是不是真的有登頂，除了山頂郵局發行的那一張，其他的紀念書，就算沒登頂也可以買，所以也只是做個紀念。
個人是認為，一路上的體驗和美麗風景就足夠當紀念品了，不需要其他東西做紀念！
ABOUT 蝦米蝦米
龜毛蝦米仔會把生活發生大小事，觀察記錄整理成筆記
順便放在網路上，給需要的人參考
